PERDÃO: A CURA PARA A ALMA, O CORPO E A MENTE

Perdão: A cura para a alma, o corpo e a mente.

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NESSE ARTIGO:

1. Introdução: os efeitos da mágoa
2. O Mal Provocado pelo Rancor e a Mágoa
3. Os Benefícios do Perdão
4. O Perdão na Bíblia
5. Como Praticar o Perdão
6. Lembretes
7. Conclusão

O VALOR DO PERDÃO

O perdão tem um impacto profundo na saúde física, mental e espiritual.

Guardar rancor e mágoas pode ter consequências devastadoras para o nosso bem-estar, enquanto o perdão libertador nos abre para a cura e a paz interior.

Introdução:

Paulo estava sentindo palpitações no coração, dores de cabeça com frequência, pressão alta, insônia, além de dores de estômago esporadicamente. Levantar da cama todas as manhãs era um grande desafio e sua ‘perfomance’ no trabalho havia reduzido drasticamente. Ao buscar acompanhamento médico descobriu que seus exames estavam bastante alterados. Depois de um tempo fazendo os tratamentos e não estar progredindo muito, o seu médico o encaminhou à psicoterapia.

Depois de um tempo trabalhando com o terapeuta pode perceber o quanto os problemas passados não resolvidos estavam impactando sua saúde.

Ao longo do tratamento Paulo pode entender seus sentimentos e de como as mágoas o haviam enfermado.

Seu terapeuta leu para ele Colossenses 3:13 que diz: “Sejam amáveis uns com os outros e prontos a perdoar; jamais guardem rancor. Perdoem como o Senhor perdoou vocês.” (NBV), e trabalhou com Paulo esses sentimentos passados ajudando-o a perdoar e liberar o rancor ou mágoas que estavam preenchendo o seu coração.

Um grande fardo saiu de seus ombros e seu organismo começou a reagir de forma positiva. A vontade de viver voltou e seu desempenho no trabalho era outro. As dores no estômago sumiram, bem como as palpitações. Ainda precisava tratar as outras agressões que seus sentimentos negativos haviam provocado em seu corpo, mas agora sentia que a vida tinha outra cor e valor.

O Mal Provocado pelo Rancor e a Mágoa:

A. Consequências Emocionais:

A amargura, ressentimentos, raiva e a ira produzem um estado mental que conduz à depressão, à culpa e a uma tristeza profunda.

Sentimentos esses que acabam levando ao autoisolamento, relacionamentos prejudicados e dificuldade em confiar nos outros.

Esses sentimentos geram muitos conflitos internos e dificuldades na concentração, o que pode ainda aumentar os níveis de ansiedade e dificultar muito as dinâmicas relacionais.

Paulo sentiu que poderia livrar-se de todo o peso que o fazia enfermar aprendendo a perdoar. Absolver-se da culpa e do rancor deu-lhe uma nova versão da vida.

As pessoas que conservam esses sentimentos em sua mente e em seu coração acabam gerando muitos problemas físicos também.

B. Consequências Físicas:

A mágoa e sentimentos negativos cultivados continuamente podem gerar problemas físicos graves, como gastrite e úlceras gástricas, arritmias cardíacas que podem inclusive levar à parada cardíaca e óbito. Ainda podem gerar inflamações crônicas que favorecem a aderência de gorduras à parede vascular podendo gerar infartos e AVCs (derrames). Outras consequências podem ser as disfunções digestivas gerando dificuldades e mal estar com a ingestão de vários alimentos, redução na capacidade de defesa do organismo favorecendo o aparecimento de doenças como o câncer, e por outro lado um aumento da autoagressão pelas células do sistema imune que geram as doenças autoimunes. A lista pode ainda ser aumentada bastante, mas importante entender o quão grave esse sentimento pode ser para a nossa saúde.

Os Benefícios do Perdão:

A. Libertação Emocional:

Muitos necessitarão de um auxílio profissional para conseguirem trabalhar seus sentimentos e livrar-se daqueles que os estão prejudicando.

No entanto, muita coisa pode ser feita se nos empenharmos e, levarmos a sério, um trabalho de autoconhecimento. (Ver artigos sobre.)

O alívio do peso do passado produzirá paz interior, alegria e compaixão tanto para com nós mesmos como também com os outros.

A melhora nos relacionamentos será visível e nos abriremos para a capacidade de amar e ser amado, características essas que o rancor e a mágoa tiram de nós e que são um antídoto contra as doenças.

É libertador sentir essa transformação dentro de nós!

B. Cura Física:

Já no aspecto físico percebemos uma redução do estresse, da ansiedade e da pressão arterial já que não temos mais o peso da culpa e da mágoa boicotando nossa saúde.

Nosso sistema imunológico será liberado para voltar à sua função normal já que as aminas inflamatórias não serão mais produzidas. A qualidade do sono melhorará o que auxiliará no fortalecimento desse sistema e consequente melhoria da saúde física.

Pouco a pouco haverá a diminuição das dores crônicas e da fadiga também.

Muitos serão os benefícios ao buscar livrar-se da mágoa e rancor e dar espaço ao perdão na vida.

O Perdão na Bíblia:

A Bíblia traz muitos conselhos, tanto no Novo quanto no Velho Testamento, que nos auxiliam na busca dessa cura.

O perdão percorre dois caminhos: o de perdoar outros e ainda o de perdoar a nós mesmos. É necessário percorrer ambos para que encontremos alívio para a nossa mente.

A. Passagens Bíblicas sobre o Perdão:

• “Seu Pai celeste perdoará a vocês se vocês perdoarem aqueles que pecaram contra vocês; mas se vocês se recusarem a perdoá-los, o Pai celestial não perdoará a vocês.” Mateus 6:14,15 (NBV) >> Eis aqui um dos primeiros passos: precisamos perdoar aqueles que nos ofenderam. Talvez necessitemos ir até essa pessoa para conversar e deixar tudo esclarecido, no entanto, nem sempre isso será possível, então o que precisa ser feito é perdoar e abandonar, de uma vez, aquilo que aconteceu e gerou tantas dificuldades para nós. Só assim conseguiremos avançar para a paz tão desejada.
• “Então Pedro se aproximou de Jesus e perguntou-lhe: ‘Senhor, quantas vezes eu devo perdoar um irmão que peca contra mim? Sete vezes?’ ‘Não sete vezes!”, respondeu Jesus. ‘Mas até setenta vezes sete!” Mateus 18:21,22 (NBV) >> Esse é outro passo importante: não limitar nosso perdão. Entender que quando o fazemos também estamos limitando a ação poderosa de Deus em nossa vida e no processo de cura da nossa alma e do nosso corpo. Cristo usou sempre esse recurso em sua trajetória terrestre. Foi ofendido e humilhado muitas vezes, mas nunca deixou que isso O afetasse, antes conservou-se imune aos dardos infectados da mágoa e rancor e ofereceu o perdão, até aos que não mereciam esse perdão. Mesmo pendurado na cruz, sofrendo com a dificuldade de respirar e sentindo as dores dos maus tratos e o peso dos nossos pecados Ele disse: “Pai, perdoa-lhes porque não sabem o que estão fazendo.” Lucas 23:34 (NBV)
• “Irmãos! Ouçam! Anunciamos que por meio de Jesus há o perdão para os pecados. Todo aquele que crê em Jesus fica livre de toda a culpa e é declarado justo…” Atos 13:38 (NBV) >> Esse é um segredo importante no processo da cura: Deus perdoa as maiores transgressões nossas, por que então, não podemos perdoar a nós mesmos? Se Ele já nos perdoou por que continuamos guardando nossas culpas e adoecendo nossa mente e nosso corpo? “Jesus Cristo, trouxe perdão para muitos por meio da graça divina.” Romanos 5:15 (NBV) Ele já perdoou nossas culpas. Ele oferece-nos o Seu perdão e se rejeitamos esse oferecimento, rejeitamos a maior graça do céu! Então, perdoe a você mesmo! Isso é libertador!
• “Mas quando estiverem orando, primeiro perdoem aqueles por quem foram ofendidos, para que seu Pai que está nos céus também perdoe os seus pecados.” Marcos 11:25 (NBV) >> Eis aí um ponto fundamental: libere os outros da culpa. Quando oferecemos perdão, mesmo que não nos seja pedido, liberamos outros das suas culpas e liberamos a nós mesmos das mágoas e rancor.

A Bíblia está repleta de ensinamentos sobre esse tema do perdão e você poderá continuar essa pesquisa, por você mesmo, buscando pela palavra ‘perdão’.

B. Exemplos Bíblicos de Perdão:

Há ainda algumas histórias bíblicas que exemplificam bem essa realidade e você poderá consultá-las:

• José perdoa seus irmãos (Gênesis 50:15-21).
• Jesus perdoa seus malfeitores (Lucas 23:33-36).
• Deus perdoa a Davi (II Samuel 12:1-22).

C. A Importância do Perdão para a Salvação:

O perdão também tem a ver com a nossa salvação. Se não exercermos esse dom em nossa vida corremos o risco de estar no mesmo nível de quem nos prejudicou e ofendeu e perdermos a nossa salvação por não reconhecermos a importância de nos livrar desse mal. Preciso perdoar a mim mesmo e aos outros afim de que não perca a oportunidade de ver o meu Mestre Jesus.

• “Você dirá ao povo de Deus como encontrar a salvação por meio do perdão dos seus pecados.”  Lucas 1:77 (NBV)
• “Mas o Senhor nos oferece o perdão, para o amarmos e lhe obedecermos sinceramente.” Salmos 130:4 (NBV)
• “Abandonem toda a amargura, todo o ódio e toda a raiva. Evitem toda a gritaria, insultos e maldades. Em vez disso, sejam bondosos uns para com os outros, compassivos, perdoando-se mutuamente, assim como Deus os perdoou por pertencerem a Cristo.”  Efésios 4:31,32 (NBV)

Como Praticar o Perdão:

A. Reconhecer a Necessidade de Perdoar:

Admitir que guardar rancor está te fazendo mal: Quando aceitamos que isso está nos causando problemas e que está afetando o nosso relacionamento com Deus e com os outros, destruindo nossa saúde e nos tirando a paz, começamos o nosso processo de cura.

Desejar se libertar do peso do passado e alcançar a paz interior: Não basta admitir, mas desejar ficar livre de todo esse fardo que nos oprime e buscar em Deus a paz que produzirá saúde e bem-estar.

B. Entender o Significado do Perdão:

Perdoar não significa esquecer o que aconteceu ou aprovar o comportamento do outro. Significa renunciar à mágoa e ao ressentimento, buscando a reconciliação, e com isso a paz no coração e relacionamentos saudáveis e duradouros.

C. Orar por Força e Discernimento:

Pedir a Deus que te dê a força necessária para perdoar: Perdoar não é um padrão normal para o ser humano. Antes necessitamos de força e sabedoria para exercer esse dom. Por isso a necessidade de buscar a Deus diariamente a fim de conseguirmos alcançar essa graça em nossa vida. Deve ser uma busca constante, pois o trabalho interno é lento e às vezes desestimulante porque sempre voltamos aos nossos velhos hábitos. Mas Deus nos dá força e condição para nos livrar de nossas culpas e das mágoas provocadas por outros em nossa vida.

Buscar sabedoria para lidar com a situação de forma justa e amorosa: Muitas vezes nossa vontade é desejar o mal àquele que nos prejudicou e desejar que a vida dessa pessoa seja tão difícil quanto tem sido a nossa. Mas Cristo mostrou na cruz que se buscarmos o bem de outros e perdoar quem nos ofende ou prejudica, alcançamos um outro nível de compreensão das coisas e experimentamos uma mais elevada condição espiritual, pois vencemos as barreiras do pecado e nos aproximamos da força do Bem.

D. Confrontar a Pessoa que nos prejudicou:

Em alguns casos, pode ser necessário conversar com a pessoa que te ofendeu. Porém, nem sempre isso será possível ou sábio, mas se chegar a acontecer, devemos fazê-lo com amor, compaixão e respeito, buscando a reconciliação e a paz.

E. Praticar a Autocompaixão:

Isso significa perdoar a si mesmo por erros e falhas do passado e tratar-se com amor e gentileza, sem autocondenação. Buscando uma reconciliação com nosso ser e ainda a sabedoria que vem de Deus para lidar com nossas falhas. Necessitaremos também pedir entendimento para vivermos bem com o nosso coração.

Lembre-se:

• O perdão é um processo, não um evento instantâneo.
• Pode ser difícil, mas é fundamental para a sua saúde física, mental e espiritual.
• Deus está sempre pronto para te ajudar a perdoar e te conceder a paz que você precisa.
• O perdão é um presente que você dá a si mesmo, não à pessoa que te ofendeu.
• Perdoar não significa esquecer o que aconteceu, mas sim renunciar à mágoa e ao ressentimento.
• Deus te ama incondicionalmente e deseja te ver livre do peso do passado que fere e nos faz mal.

Conclusão:

O perdão é um ato de amor e compaixão, tanto para com o outro quanto para consigo mesmo. É a chave para a cura da alma, do corpo e da mente. Ao escolher perdoar, você se abre para uma vida mais plena, feliz e saudável, em harmonia com Deus e com os outros.

O perdão não é apenas um ato religioso ou moral, mas sim um passo fundamental para a nossa saúde física, mental e espiritual. Ao perdoar, libertamos o peso do passado, abrimos caminho para a cura e experimentamos a paz interior que tanto desejamos.

Embora o processo de perdoar possa ser desafiador, é importante lembrar que Deus está sempre ao nosso lado, pronto para nos guiar e fortalecer. Através da oração, da busca por sabedoria e da prática da autocompaixão e do autoconhecimento (Ver artigos), podemos superar os obstáculos do rancor e da mágoa, e alcançar a cura completa que tanto almejamos.

Que este tema te inspire a iniciar sua jornada de perdão e te conduza à cura completa em todas as áreas da sua vida!

Compartilhe essa mensagem com seus amigos e familiares para que eles também possam se beneficiar do poder transformador do perdão!

Um abraço

Ivanise

(Esse texto teve a participação de Bernardo Patrocínio.)

P.S.: Você acredita na possibilidade do perdão? Tem feito diferença em tua vida? Sim? Então deixe seu comentário abaixo. Ele poderá ajudar outros a acreditarem e lutarem pelo relacionamento deles também.

Instagram: @ivanisehp

Livros disponíveis da autora: impressos e ebooks